Комплекс Vitamin B с Vitamin C, 100

Витамины группы В состоят из большого количества веществ, участвующих в метаболизме всех живых клеток. Они играют роль кофермента, они работают с белками во множественных ферментных системах нашего организма. Функции витаминов группы В тесно взаимосвязаны, и из-за этих взаимосвязей дефицит одного или нескольких из них может привести к дефициту других и замедлить их использование. Витамины группы В растворимы в воде и не накапливаются в организме. Они должны заменяться ежедневно, а излишки устраняться.

Хотя витамины группы В работают вместе, некоторые из них работают индивидуально следующими способами:

Витамин B1 (тиамин) действует как кофермент, необходимый для превращения углеводов в глюкозу, которые сжигаются энергетическим органом. Незаменимый для функционирования нервной системы, его дефицит может вызвать авитаминоз, заболевание, характеризующееся слабостью, параличом и отеком.

Витамин В2 (рибофлавин) является коэнзимом, ускоряющим превращение и дезглюциды, жиры и белки. Его недостаток может привести к воспалению тканей и повышенной чувствительности к яркому свету.

Витамин B3 (ниацин), также доступный как никотинамид, является коферментом, который участвует в превращении углеводов, жиров и белков. Ниацин необходим для здоровья кожи и нервной системы. Пеллагра — это дефицит ниацина.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) необходим для нормальной работы определенных гормонов. Необходим для образования жирных кислот, он участвует в качестве кофермента в использовании витамина В2, высвобождая энергию углеводов, жиров и белков.

Витамин В6 (пиридоксин) действует как кофермент при переработке и использует десглициды, жиры и белки. Это облегчает преобразование гликогена из печени и мышц в энергию. Он также участвует в использовании энергии в мозге и нервных тканях и, следовательно, имеет важное значение для регуляции центральной нервной системы.

Витамин В8 (биотин) является важным коферментом, который участвует в синтезе ацидесгра и превращает углеводы и жиры в энергию. Также помогает в использовании аминокислот, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты и витамина В12. Участвует в поддержании волос.

Витамин B12 (кобаламин) является единственным витаминсодержащим кобальтом, микроэлементом, необходимым для правильного функционирования всех клеток организма, особенно клеток спинного мозга, пищеварительного тракта, нервной системы. Незаменим для образования эритроцитов. Холин, как правило, считается витамином группы В. Он является основным элементом лецитина, он способствует циркуляции жиров в клетках печени. Он должен присутствовать для поглощения витамина А. Организм делает это из метионина с фолиевой кислотой и витамином В12.

Фолиевая кислота или фолацин (витамин B9) конкурирует с витаминами B12 и C с использованием белков, играет существенную роль в образовании гематина, железосодержащего белка гемоглобина, который связывается с фолиевой кислотой при образовании эритроцитов , Часть фолиевой кислоты вырабатывается кишечной флорой. Витамин В9 необходим беременным женщинам для роста тканей во время беременности.

Инозитол обычно считается витамином группы В считается, что лахолин, инозитол необходим для метаболизма жиров в организме.