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Vitamin D is involved in many processes in the body. It helps in maintaining healthy bones, teeth and the proper level of calcium in the blood. Supports the proper functioning of muscles and the immune system. It supports the proper absorption and use of calcium and phosphorus, and is also involved in the process of cell division.

The body produces vitamin D through skin synthesis under the influence of UV radiation. However, the use of creams with UV filters, very little exposure to the sun and the low availability of sunlight in our latitude from autumn to spring limit the ability to produce vitamin D in cells. Therefore, it is important to provide adequate amounts of it with the diet.

Vitamin D ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt. Es hilft bei der Aufrechterhaltung gesunder Knochen, Zähne und des richtigen Kalziumspiegels im Blut. Unterstützt das reibungslose Funktionieren der Muskeln und des Immunsystems. Es unterstützt die richtige Aufnahme und Verwendung von Kalzium und Phosphor und ist auch am Prozess der Zellteilung beteiligt.

Der Körper produziert Vitamin D durch die Hautsynthese unter dem Einfluss von UV-Strahlung. Allerdings schränken die Verwendung von Cremes mit UV-Filtern, sehr geringe Sonneneinstrahlung und die geringe Verfügbarkeit von Sonnenlicht in unseren Breiten von Herbst bis Frühjahr die Fähigkeit zur Vitamin-D-Produktion in den Zellen ein. Daher ist es wichtig, ausreichende Mengen mit der Nahrung zuzuführen.

La vitamine D est impliquée dans de nombreux processus dans le corps. Il aide à maintenir des os et des dents sains et le bon niveau de calcium dans le sang. Soutient le bon fonctionnement des muscles et du système immunitaire. Il favorise la bonne absorption et l’utilisation du calcium et du phosphore, et est également impliqué dans le processus de division cellulaire.

Le corps produit de la vitamine D par synthèse cutanée sous l’influence des rayons UV. Cependant, l’utilisation de crèmes avec filtres UV, une très faible exposition au soleil et la faible disponibilité de l’ensoleillement sous notre latitude de l’automne au printemps limitent la capacité de produire de la vitamine D dans les cellules. Par conséquent, il est important de fournir des quantités adéquates avec l’alimentation.

La vitamina D participa en muchos procesos del cuerpo. Ayuda a mantener huesos y dientes sanos y el nivel adecuado de calcio en la sangre. Apoya el buen funcionamiento de los músculos y el sistema inmunológico. Apoya la absorción y el uso adecuados de calcio y fósforo, y también participa en el proceso de división celular.

El cuerpo produce vitamina D a través de la síntesis cutánea bajo la influencia de la radiación ultravioleta. Sin embargo, el uso de cremas con filtros UV, la escasa exposición al sol y la escasa disponibilidad de luz solar en nuestra latitud desde el otoño hasta la primavera limitan la capacidad de producir vitamina D en las células. Por tanto, es importante aportar cantidades adecuadas con la dieta.