Для детей
Семена чиа употребляют целиком и молотыми. Их можно употреблять в составе овощных салатов или добавлять в выпечку, йогурты, коктейли, десерты и каши. Семена чиа прекрасно сеют тело. Семена можно комбинировать в разных блюдах. Семена также можно употреблять в виде геля. Семена достаточно замочить в воде на 5-10 минут. Гель можно добавлять в каши, творог, тесто, а также в напитки.
Характеристики семян чиа
• Антиоксидантные эффекты
• Источник ненасыщенных жирных кислот омега-3.
• Они содержат большое количество клетчатки, белка, витаминов и минералов.
Chia seminka se konzumuji vcelku i mlete. Daji se konzumat jako soucast zeleninovych salatu nebo se pridavaji do peciva, jogurtu, koktejlu, dezertu a kasi. Chia seminka vyborne zasiti organismus. Seminka lze kombinovat do ruznych pokrmu. Seminka lze konzumovat i ve forme gelu. Postaci kdyz seminka namocite na 5-10 minut do vody. Gel lze pridat do kasi, tvarohu, testa, ale i napoju.
Charakteristika chia seminek
• Antioxidacni ucinky
• Zdroj omega 3 mastnych nenasycenych kyselin
• Obsahuji velke mnozstvi vlakniny, bilkovin, vitaminu a mineralu
