For Kids
Biotin is one of the B vitamins whose popularity is due to its undeniable beauty benefits. It has been shown to help maintain healthy skin and hair.
Biotin contains sulfur particles that protect our skin and hair. Thus, reaching the appropriate cells, it provides the body with this valuable element. It participates in the synthesis of sugars, proteins and fatty acids, which affects the proper functioning of the skin, hair and nails. In addition, biotin contributes to the proper functioning of the immune system.
Biotin also works with amino acids such as valine, leucine, or isoleucine, which are proteins that are active in muscles, making them important for supplying energy to the nerves. The correct amount of biotin in the body has a large impact on the proper functioning of the nervous system, vitality, well-being, as well as pain perception and sensory sensitivity.
When adding biotin, you should limit your intake of raw egg whites as they contain avidin, a protein that binds biotin and interferes with its absorption in the small intestine.
Biotyna to jedna z witamin z grupy B, której popularność przypisuje się niezaprzeczalnym właściwościom kosmetycznym. Wykazano, że pomaga zachować zdrową skórę i włosy.
Biotyna zawiera cząsteczki siarki, które chronią naszą skórę i włosy. Tym samym docierając do odpowiednich komórek dostarcza organizmowi tego cennego pierwiastka. Bierze udział w syntezie cukrów, białek i kwasów tłuszczowych, co wpływa na prawidłowe funkcjonowanie skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo biotyna przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
Biotyna działa również z aminokwasami, takimi jak walina, leucyna czy izoleucyna, które są substancjami białkowymi działającymi w mięśniach, dzięki czemu są one ważne dla dostarczania energii do nerwów. Odpowiednia ilość biotyny w organizmie ma duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, witalność, samopoczucie, a także odczuwanie bólu i wrażliwość sensoryczną.
Dodając biotynę, należy ograniczyć spożycie surowych białek jaj, ponieważ zawierają one awidynę, białko, które wiąże biotynę i zaburza jej wchłanianie w jelicie cienkim.
