В костях содержится около 20% кальция, что придает им необходимую силу, остальной кальций содержится в тканях и жидкостях организма. Если в рационе организма не хватает кальция, он выводит его из костей. Затем они теряют силу и легко ломаются. Происходит истончение костей (остеопороз).