Нервная система

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой (также называемый эпифизом). Секреция мелатонина ингибируется в присутствии света и стимулируется в темноте. Максимальная выработка достигается с 2 до 5 часов утра, отсюда и названия гормонов сна или темных гормонов. С помощью мелатонина шишковидная железа информирует мозг об относительной продолжительности часов темноты и освещения в течение 24 часов (ежедневный цикл), но также и в течение года (сезонный цикл). Выделяя мелатонин, шишковидная железа «сообщает» мозгу, что он темный и что пора спать.