Personal hygiene

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The concept of hygiene is an extremely capacious concept. It includes the regime of working and rest conditions, rational nutrition, compliance with the rules of body care, the use of hygiene products and much more.

Personal hygiene is a set of rules of human behavior at home or at work. In a narrow sense, it is the hygienic maintenance of the body, clothing and household items. Violation of personal hygiene requirements can negatively affect the health of not only one person, but also large groups of people (collectives, families, members of various communities).

Despite the proven effectiveness of hygiene measures, not everyone observes them.

Skin hygiene

Keeping the skin clean is extremely important. Human skin is able to protect the entire body from the negative effects of the environment.

Basic rules of body hygiene:

It is necessary to wash the body daily with warm water, using special means (soap, shower gel, etc.). The water temperature should be slightly higher than normal body temperature (37-38 degrees).Every day, the skin produces fat and sweat. If you do not wash off these secretions, then the protective properties of the skin are violated and, accordingly, favorable conditions are created for the reproduction of pathogenic bacteria, fungi and other harmful microorganisms.

Take a bath, shower with a washcloth at least 1 time a week.

The skin of the face must be treated with extreme care. Use special means for washing. Pimples and blackheads should not be squeezed out on their own, as this can lead to the addition of a bacterial infection.

Regularly monitor the cleanliness of hands and nails. Dirt containing pathogenic microbes can get from the hands to the mouth through food. There is a whole list of diseases of dirty hands, for example, dysentery, diseases caused by helminths, hepatitis A.

Hands should be washed with antibacterial soap upon returning home, before going to the toilet and necessarily after the toilet, before eating and after eating, after changing a diaper, after coughing, sneezing and blowing your nose, after touching door handles and other surfaces in public places, after contact with raw eggs and meat, after contact with garbage, after contact with money, after contact with blood, after contact with animals and their waste (both street and domestic). If you are on the road and you do not have the opportunity to wash your hands with soap, you need to have wet wipes or antibacterial gel with you to eliminate at least some germs.

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Dónde comprar cosméticos y productos de higiene

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El concepto de higiene es un concepto extremadamente amplio. Incluye el régimen de condiciones de trabajo y descanso, nutrición racional, cumplimiento de las normas de cuidado corporal, uso de productos de higiene y mucho más.

La higiene personal es un conjunto de reglas de comportamiento humano en el hogar o en el trabajo. En un sentido estricto, es el mantenimiento higiénico del cuerpo, la ropa y los artículos del hogar. La violación de los requisitos de higiene personal puede afectar negativamente la salud no solo de una persona, sino también de grandes grupos de personas (colectivos, familias, miembros de diversas comunidades).

A pesar de la efectividad comprobada de las medidas de higiene, no todos las observan.

Higiene de la piel

Mantener la piel limpia es extremadamente importante. La piel humana es capaz de proteger todo el cuerpo de los efectos negativos del medio ambiente.

Reglas básicas de higiene corporal:

Es necesario lavar el cuerpo diariamente con agua tibia, usando medios especiales (jabón, gel de ducha, etc.). La temperatura del agua debe ser ligeramente más alta que la temperatura corporal normal (37-38 grados).Todos los días, la piel produce grasa y sudor. Si no lava estas secreciones, se violan las propiedades protectoras de la piel y, en consecuencia, se crean condiciones favorables para la reproducción de bacterias patógenas, hongos y otros microorganismos dañinos.

Báñese, dúchese con un paño al menos 1 vez a la semana.

La piel de la cara debe tratarse con extremo cuidado. Use medios especiales para lavar. Las espinillas y los puntos negros no deben exprimirse por sí solos, ya que esto puede provocar la adición de una infección bacteriana.

Controle regularmente la limpieza de manos y uñas. La suciedad que contiene microbios patógenos puede pasar de las manos a la boca a través de los alimentos. Hay una lista completa de enfermedades de manos sucias, por ejemplo, disentería, enfermedades causadas por helmintos, hepatitis A.

Las manos deben lavarse con jabón antibacteriano al regresar a casa, antes de ir al baño y necesariamente después del baño, antes y después de comer, después de cambiar un pañal, después de toser, estornudar y sonarse la nariz, después de tocar manijas de puertas y otras superficies en lugares públicos, después del contacto con huevos y carne crudos, después del contacto con basura, después del contacto con dinero, después del contacto con sangre, después del contacto con animales y sus desechos (tanto callejeros como domésticos). Si está de viaje y no tiene la oportunidad de lavarse las manos con jabón, debe llevar toallitas húmedas o gel antibacterial para eliminar al menos algunos gérmenes.

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